导致患者出现睡眠不好的主要原因包括生理性因素和病理性因素。其中生理性因素主要包括生活习惯、环境因素等;而病理性因素则可能与神经衰弱、精神心理疾病、脑部病变、全身性疾病有关。
一、生理性因素
1.生活习惯:如经常在睡前饮用咖啡、茶等兴奋大脑神经的饮品,或进行剧烈运动以及看比较刺激的电影、书籍等,都可能会造成入睡困难、睡后易醒的症状。此外,如果长期作息不规律,例如经常熬夜、白天睡觉等也可影响睡眠质量。
2.环境因素:若睡眠环境中存在强光、噪音或者温度过低、过高,均可引起失眠症状。另外随着年龄增长,老年人对噪声较敏感也容易出现上述情况。
二、病理性因素
1.神经衰弱:主要表现为入睡困难、多梦、醒后无法再入睡等症状,还可伴有注意力不集中、健忘、情绪波动大等表现。
2.精神心理疾病:常见于抑郁症、焦虑症等精神障碍类疾病,由于此类患者常合并严重的抑郁、焦虑情绪,所以会影响患者的睡眠结构,可表现为早醒、多梦、醒后难以再次入睡等情况。
3.脑部病变:临床上常见的有脑肿瘤、脑卒中等疾病,当压迫到正常的脑组织时会导致异常放电,从而诱发癫痫发作,即可表现为突然意识丧失、半夜惊醒的现象。
4.全身性疾病:比如甲状腺功能亢进症、贫血等,因机体代谢亢进及营养物质摄入不足,均可能导致交感神经兴奋性增高,进而出现上述情况。
因此对于偶尔一次出现上述现象属于正常情况,可以通过改善生活方式来缓解,但如果长期如此,则需要及时就医明确诊断并给予针对性治疗。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。