什么是睡眠障碍症

睡眠障碍是指入睡困难、过早醒或者睡眠维持时间较短等睡眠失调症状。根据发病机制和临床表现不同，可分为非器质性失眠症、特发性睡眠增多与猝倒症、发作性睡病、运动诱发的嗜睡、睡眠呼吸暂停低通气综合征等类型。

一、非器质性失眠症

1.入睡困难：指躺在床上30分钟仍无法入睡或整夜处于浅眠状态，并且次日早晨出现困倦感，从而影响白天的工作和生活。

2.记忆力减退：由于长期睡眠不足导致大脑供氧不足，可引起脑组织缺血、缺氧，进而导致患者出现健忘、反应迟钝等症状。

二、特发性睡眠增多与猝倒症

1.特发性睡眠增多：又称为发作性睡病，是一种原因不明的慢性睡眠障碍，以白天思睡和猝倒为特征，常伴有睡前紧张性刺激性和睡眠瘫痪现象。

2.猝倒症：是发作性睡病突出的表现形式，表现为突然发生的大块肌张力丧失，伴不能自控的姿势性抽动及双侧眼睑下垂，持续数秒后迅速自行缓解。

三、发作性睡病

发作性睡病主要表现为突发的不可抗拒的睡眠发作，在清醒时会出现警觉性增强、注意力不集中、思维异常缓慢、情绪低落以及睡眠快感缺失等情况。

四、运动诱发的嗜睡

此类人群在摄入大量碳水化合物后，如喝果汁、吃饼干等，会引发快速眼球运动(rem sleep oculardisplacement，RMD)相睡眠片段化，使人在活动期间容易进入REM睡眠期，继而产生过度嗜睡的现象。

五、睡眠呼吸暂停低通气综合征

即睡眠中的鼾声和呼吸暂停引起夜间反复低通气状况，造成白天功能损害的慢性疾病，通常合并高血压、冠心病、糖尿病等多种健康问题。

如果存在睡眠障碍的情况，建议及时前往医院就诊，完善各项检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗，以免延误病情。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的休息。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。