失眠引起头晕头痛怎么缓解

失眠引起的头晕、头痛可能是由于睡眠不足导致大脑休息不好所致，也有可能是疾病因素造成。如果症状持续时间较长或伴随其他不适症状，则建议及时就医，在医生指导下进行生活护理、物理治疗、药物治疗等。

一、生活护理

1.调整生活习惯：日常生活中应养成规律作息的习惯，避免熬夜，并保证充足的睡眠，有助于改善失眠的情况。睡前可以喝热牛奶促进睡眠，也可以用温水泡脚，都有助于放松身体，从而帮助入睡。

2.调节情绪：部分人群失眠是因为心理压力过大或者过于紧张等因素导致，此时需要保持心情舒畅，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助，通过倾诉等方式释放内心的压力和不良情绪，也有助于减少精神方面的困扰，进而减轻失眠情况，也可在一定程度上缓解因失眠而造成的头晕、头痛等症状。

二、物理治疗

如若由神经衰弱引发的失眠、头痛等情况，则可以通过中医针灸的方法来进行调理，主要是刺激头部的百会穴、安眠穴以及太阳穴等穴位，能够起到疏通经络的作用，同时还可以促使气血运行通畅，达到辅助缓解上述症状的目的。

三、药物治疗

1.中成药：对于失眠所引起的头痛，患者还可遵医嘱服用安神补脑液、乌灵胶囊、柏子养心丸等中成药进行调理，具有滋阴补血、宁心安神的功效，有利于改善失眠的症状，进而使头晕、头痛得到缓解。

2.抗焦虑药：如果是焦虑症、抑郁症等原因引起的失眠，除使用以上药物外，还需遵医嘱应用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，均有一定的疗效。

3.营养神经类药物：若是神经衰弱引起的失眠，则可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物来治疗，以促进神经功能修复，从而改善失眠，也能使头晕、头痛得到缓解。

4.褪黑素制剂：此类药物适用于短期失眠者，其主要成分是褪黑素，能模拟人体睡眠中枢发出的信号，促使大脑快速进入睡眠状态，但需注意不可长期用药，以免产生依赖性。

5.镇静催眠药：若是由神经衰弱综合征、神经官能症等引起的失眠，且伴有严重的头晕、头痛症状，则可在医生指导下适当服用艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等苯二氮卓类药物进行治疗，通常效果较好。

此外，从现代医学角度而言，若由高血压、颈椎病、耳石症等疾病所致，则需针对原发疾病进行针对性地治疗。其中高血压患者可遵医嘱选用硝苯地平控释片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等降压药予以缓解，而颈椎病则可能需要通过红外线照射、按摩等理疗方式予以改善。耳石症患者还可采取手法复位的方式予以处理，无效者可通过机器复位。

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