做梦哭醒是怎么回事

导致人们在做梦时哭醒的原因较多，可分为生理性原因和病理性原因。如果经常出现做噩梦而惊醒的情况，并且伴有其他不适症状，建议及时前往医院就诊。

一、生理性原因

1.压力过大：若近期生活或工作压力较大，容易使人产生焦虑情绪，在睡眠过程中会出现噩梦现象，从而造成人在睡梦中哭泣的现象发生。

2.过度劳累：如睡前剧烈运动等可使身体过于兴奋，或者白天睡觉时间过长，会导致大脑处于持续抑制状态，无法完全进入深睡眠阶段，此时就会出现梦境内容与实际生活的重合，进而引发上述情况的发生。

3.饮食习惯不佳：比如临睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，会使中枢神经异常兴奋，导致入睡困难以及频繁做梦等情况发生。

4.环境因素：若居住的环境较差，存在噪音干扰或者是强光刺激，则会影响人们的睡眠质量，长期如此会造成精神不振，甚至还会引起失眠多梦等症状。

二、病理性原因

1.抑郁症：由于患者长时间处在抑郁的情绪当中，会对自己的内心世界进行压抑，所以会增加患抑郁症的可能性。随着病情加重，患者还可能会伴随严重的心理障碍，使其在夜间睡眠的时候，反复梦见一些不良事件，继而有此情况发生。

2.老年痴呆症：属于神经系统退行性疾病，该疾病会导致患者的记忆力下降严重，同时也会对思维能力造成影响，当患者再回忆起曾经的事情时，便会诱发一系列不适症状，包括做梦哭醒、健忘、反应迟钝等。

日常生活中要保持良好的生活习惯，避免给自己太大压力，尽量做到早睡早起。另外还要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，促进身体健康。

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