薰衣草可以帮助睡眠吗

如果患者对薰衣草不过敏，适当闻薰衣草可能有帮助睡眠的作用。但如果患者对薰衣草过敏，则不能使用此方法来改善睡眠。

薰衣草是一种常见的植物，具有一定的药用价值，在中医中认为其味辛、苦，性温，归肝经和肾经，具有祛风利湿、舒筋活络的功效，并且还能够起到安神助眠的作用。因此对于失眠的患者来说，可以在睡前适当闻薰衣草的味道，可以达到辅助入睡的效果。

但由于个人体质不同，部分人群可能会对薰衣草中的某些成分产生过敏反应，如出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，此时则不建议再继续使用薰衣草进行治疗，以免加重病情。

若想要通过熏香的方式来促进睡眠，一般需要选择无烟的薰衣草精油，将其放在床头柜上点燃即可。此外，还可以将适量的薰衣草放置于纱布袋内包裹住头部后，利用热气作用在头部，也可以发挥安神助眠的作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。