严重睡眠障碍症怎么治疗

严重的睡眠障碍可以通过改善生活方式、心理行为疗法、药物治疗等方式进行缓解。如果症状比较严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

一、改善生活方式

1.规律作息：日常生活中应养成良好的生活习惯，避免出现熬夜的情况，并且在睡觉前也不可以喝咖啡或者浓茶等刺激性饮品，以免影响睡眠质量。

2.调整饮食：睡前尽量不要进食过多食物，如巧克力、肥肉等，否则可能会导致腹胀或消化不良等情况发生，不利于入睡。

3.适当运动：患者平时还可以适当增加一些有氧运动，比如慢跑、骑自行车等，能够促进身体新陈代谢，在一定程度上也能够提高睡眠质量。

二、心理行为疗法

若是由精神压力过大引起，则需要通过放松心情的方式进行缓解，比如听轻音乐、冥想等，必要时也可以找专业的心理咨询师进行沟通和交流，以达到舒缓情绪、减轻焦虑的目的。

三、药物治疗

1.抗抑郁药：如果是抑郁症引起的严重失眠，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、氟伏沙明片等药物进行治疗。

2.中成药：对于存在心脾两虚、阴血亏虚者，可遵医嘱应用安神补脑液、乌灵胶囊、百乐眠胶囊等中成药进行调理。

3.褪黑素类制剂：此类药物主要包括阿戈美拉汀片、佐匹克隆片等，具有较好的镇静催眠作用，用药后能够有效缩短入睡时间，延长睡眠时间，从而减少夜间醒来的次数。

4.其他：若由阿尔茨海默病造成，则需使用改善认知功能的药物，包括盐酸哌醋甲酯片、氢溴酸加巴喷丁胶囊等，同时还可在医生的指导下联合使用奥氮平片、利培酮片等抗精神病药物控制精神异常兴奋性。

四、物理治疗

常见的方法主要有光照疗法、磁疗等，也可帮助缓解不适症状。

需要注意的是，上述部分药物及治疗均需专业医师指导辨证论治后，方可遵照医嘱规范应用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。