中度睡眠障碍怎么治疗

对于存在中度睡眠障碍的患者而言，通常可以进行一般治疗，如调节生活方式、改善睡眠环境等。若效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生指导下应用药物治疗，常见药物包括催眠镇静类、抗抑郁类以及褪黑素受体激动剂等。

一、一般治疗

1.调节生活方式：此类人群在白天时尽量不要睡觉，如果打瞌睡则应该用毛巾或者纸条将其隔开，防止出现睡眠被打断的情况。此外还应避免睡前2小时进食过饱或饮酒，以免加重不适症状。

2.改善睡眠环境：睡眠障碍与睡眠环境也有一定关系，因此建议将睡眠障碍患者的卧室布置成有利于睡眠的状态，室内温度保持在25-26℃，光线要暗，床和枕头高低合适，并且定时更换床单、被套等床上用品。

二、药物治疗

1.催眠镇静类：主要包括酒石酸唑吡坦片、马来酸咪达唑仑片、艾司唑仑片等，均具有一定的催眠作用，可有效缩短入睡时间并延长睡眠时间，从而达到快速入眠的目的。

2.抗抑郁类：常用有盐酸曲唑酮片、阿戈美拉汀片、米氮平片等，上述几种药物不仅能够起到抗焦虑的作用，而且还具有一定抑制觉醒功能及中枢神经兴奋性的作用，适用于轻中度失眠、伴情绪症状者的治疗。

3.褪黑素受体激动剂：主要包括雷美尔通胶囊、阿卡西平等，这类药物主要通过调整松果体的功能而发挥药效，可使醒觉时相提前到达促使机体睡眠，还可缩短入睡潜伏期并增加总睡眠时间。

4.其他：如艾司西酞普兰片、氟哌噻吨美利曲辛片等，前者属于一种抗抑郁药物，临床上主要用于各种抑郁症、焦虑症的治疗；后者为复合制剂，其中所含的左旋甲状腺素钠能增强本品对精神运动不安定性的影响，两者联合使用有助于缓解中度睡眠障碍的症状。

三、其他方法

除上述治疗方法外，针灸疗法也可用于辅助治疗中度睡眠障碍，常用的穴位包括百会穴、安眠穴、神门穴、内关穴等，需由专业中医师操作，具体位置和取穴方式以医嘱为准。施术手法以提插、捻法为主，要求均匀柔和，力量适中，频率每分钟约 140 次左右，每次留针10分钟左右，每日治疗一次，10次为一疗程。

由于引起中度睡眠障碍的原因较多，所以当自身无法明确原因后，应及时前往医院就诊检查，然后根据病因遵医嘱选择合适的治疗方法。

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