青少年睡眠障碍症怎么治疗

青少年出现睡眠障碍时，可以通过调整生活方式、心理调节的方式进行改善。如果症状比较严重，则需要在医生指导下使用药物治疗或物理治疗。

一、调整生活方式

1.规律作息：日常生活中应养成良好的生活习惯，避免熬夜，并且睡前也不要做剧烈运动，以免加重失眠的情况。

2.饮食调理：平时要注意合理饮食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，对于病情的恢复有一定的帮助作用。

3.保持环境舒适：还应注意做好室内清洁工作，保证空气流通，同时还要注意睡眠环境整洁舒适，有助于提高睡眠质量。

二、心理调节

若由于精神因素导致上述情况，则建议及时前往医院就诊，在专业医师指导下通过认知行为疗法等方式进行处理，必要时可遵医嘱应用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药缓解。

三、药物治疗

1.中枢兴奋剂：主要包括盐酸哌甲酯缓释片、尼美舒利颗粒等，此类药物具有增强注意力和警觉性的作用，适用于伴有注意缺陷多动障碍的患者。

2.褪黑激素受体激动剂：常用的药物包括雷美尔通等，主要起到调整睡眠周期的作用。

3.抗癫痫类药物：如左乙拉西坦片、托吡酯胶囊等，可用于肌张力障碍型脑电图异常及其他相关睡眠障碍的症状表现，例如入睡困难、夜间频繁醒来的患者。

4.镇静催眠药：常用有地西泮片、氯硝西泮片等苯二氮卓类药物，以及佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等巴比妥类药物，主要用于严重的睡眠障碍，例如入睡困难伴易醒者。

5.其他：还可选择心境稳定剂，如碳酸锂片、丙戊酸钠片等，也可有效改善不适症状。

四、物理治疗

常见的有重复经颅磁刺激治疗仪、静电反馈生物疗法治法等非侵入性的治疗方法，对疾病的康复也有一定的辅助效果。

临床常用以上几种方法联合治疗睡眠障碍，但需严格遵循医嘱用药，切不可盲目自行服药，以免延误病情。

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