什么是疲劳性睡眠障碍

疲劳性睡眠障碍是一种长期慢性入睡困难、醒后难以再入睡或中间容易醒来，并且在醒后出现疲乏感等不适症状的睡眠障碍。患者常伴有情绪低落、注意力不集中、记忆力减退等症状。

此类情况可能是由于心理压力过大、精神紧张等因素导致，也可能与内分泌紊乱有关。如果经常熬夜或者工作、学习压力较大，则可能导致大脑神经兴奋性改变，影响到正常睡眠质量，从而引起此现象发生。若自身存在内分泌紊乱的情况，则会导致体内激素水平不平衡，也会影响睡眠质量，长此以往则会发展为疲劳性睡眠障碍。

建议平时避免长时间处于压抑的情绪中，保证充足的休息时间，睡前可以适当用温水泡脚并按摩小腿肌肉，能够帮助放松身体，促进睡眠。必要时也可以遵医嘱服用艾司唑仑片、酒石酸美托洛尔片等药物治疗。

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