睡眠障碍怎样治疗

睡眠障碍的治疗方法包括调整生活方式、药物治疗等。睡眠障碍是指入睡困难或觉醒次数较多等症状，可能与年龄因素有关，也可能是精神压力过大所致。

1.调整生活方式：如果患者是由于精神压力大导致的睡眠障碍，则需要及时调节情绪，避免给自己太大的心理负担，可以通过听音乐、看书等方式缓解紧张和焦虑的情绪。平时可以适当进行运动锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进身体新陈代谢，在一定程度上也可以改善睡眠质量。在睡觉前应保持室内空气流通，并保证合适的室温和光线，有助于提高睡眠质量。此外，还应注意合理饮食，晚餐以清淡易消化的食物为主，避免进食过多辛辣刺激性食物，以免影响睡眠。

2.药物治疗：如果是神经衰弱引起的睡眠障碍，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，还可以改善失眠症状。另外，对于存在呼吸暂停综合征的人群，可使用持续气道正压通气治疗，必要时也可遵医嘱采用经鼻腔蝶形手术的方式进行治疗。

若通过上述方法后症状仍未得到明显缓解，则建议及时就医并完善血常规检查、头部CT或MRI检查等项目帮助确诊，再进一步展开针对性治疗。

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