什么是睡眠障碍

睡眠障碍是指入睡困难、过早醒或觉醒次数过于频繁等睡眠失调症状。根据病因可分为原发性失眠和继发性失眠；根据病变部位分为大脑性和非大脑性睡眠障碍。

一、按原因分类

1.原发性失眠：又称为特发性失眠，常与年龄增长有关，也可能由于不良生活习惯导致，如睡前饮用咖啡、奶茶等刺激性饮品，或剧烈运动后未进行适当休息，均可引起短暂的入睡困难，通常无需特殊治疗，调整生活方式即可缓解。

2.继发性失眠：即由其他疾病引起的失眠，常见于焦虑症、抑郁症、慢性疼痛患者以及脑部器质性疾病患者，如颅内肿瘤、脑积水等，可表现为入睡困难、易惊醒等症状。此外，服用中枢兴奋药如氨茶碱、甲状腺素补充剂也可引起入睡困难、睡眠中突然清醒，或者睡后容易醒的症状。

二、按病变部位分类

1.大脑性睡眠障碍：主要累及大脑半球快速眼动期睡眠，包括梦魇综合征、夜惊，一般不会影响正常睡眠时相，也不会出现睡眠片段化的情况。

2.非大脑性睡眠障碍：主要包括发作性睡病、睡行症、睡眠呼吸暂停低通气综合征，其中睡眠呼吸暂停低通气综合征是由于上气道阻塞造成呼吸暂停所致的睡眠障碍，会导致睡眠片段化。

如果存在睡眠障碍，建议及时到医院就诊，在专业医生指导下明确诊断，再进行针对性治疗。对于轻度睡眠障碍者，可以在睡觉前用温水泡脚，并按摩头部，以促进血液循环，有利于改善睡眠状态。必要时可以遵医嘱使用艾司唑仑片、酒石酸咪达唑仑片等药物帮助入睡。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。