孩子睡眠障碍怎么治疗

孩子出现睡眠障碍时，通常会表现为入睡困难、易惊醒或睡眠时间过短等。若不及时进行干预和治疗，可能会影响孩子的生长发育，甚至影响其智力水平。因此当发现孩子存在睡眠障碍的情况后，应及时就医明确原因，并在医生指导下采取生活护理、心理调节、药物治疗等方式予以缓解。

一、生活护理

1.改善环境：家长应为孩子提供安静舒适的睡眠环境，如室内保持温度适宜、光线昏暗且无噪音刺激等，有助于提高睡眠质量。

2.规律作息：日常生活中应注意培养孩子良好的生活习惯，如按时睡觉、起床，避免白天长时间睡眠或午睡时间过长等，均有利于促进睡眠。

3.饮食调理：睡前尽量不要给孩子喝咖啡、浓茶等饮品，以免因摄入过多的水分而频繁起夜，导致失眠。此外还建议晚餐以清淡为主，可适量食用小米粥、牛奶等食物，帮助孩子更快进入睡眠状态并延长睡眠时间。

二、心理调节

部分孩子由于精神紧张、情绪焦虑等因素也可引起上述情况，此时则需要积极调整心态，必要时还可寻求专业医师的帮助，通过听轻音乐、放松训练等方式舒缓心情，从而辅助入眠。

三、药物治疗

如果经过以上几种方式仍未得到较好地改善，则可在医生指导下酌情服用一些营养神经类的药物，比如维生素B6片、甲钴胺胶囊等，严重者还可以使用艾司唑仑片等镇静作用较强的安眠药。

四、其他措施

除上述常见的治疗方式外，还可根据中医辨证论治原则，采用针灸、推拿等方式缓解症状。对于年龄较大的儿童，还可遵医嘱联合应用中成药，常用有枣仁安神液、柏子养心丸等。

一般情况下，多数孩子随着年龄增长，睡眠障碍的症状也会逐渐消失，但如果长期未见好转，还需及时到医院就诊复查。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。