若近期出现体重明显增加的情况,并且通过调整饮食、运动等方式无法缓解时,则可能与压力过大有关。长期处于精神紧张的状态下可导致内分泌紊乱,进而引起机体发胖。
人体内的激素分泌受神经和大脑的调节控制,而情绪变化会影响神经和大脑的功能,从而影响到激素的分泌。若经常处在焦虑、抑郁等不良情绪中,就可能导致体内激素水平失衡,长此以往就会造成脂肪堆积,引发肥胖。
此外,由于长期压力大会使身体一直处于紧绷状态,此时可能会摄入较多高热量的食物来满足自身需求,如薯片、巧克力等零食。如果这些食物不能及时被消耗掉,也会转化为脂肪囤积在体内,进一步加重肥胖的程度。
因此建议日常生活中要保持良好的心态,避免给自己太大压力。若因压力过大而导致失眠等情况发生,必要时还需前往医院就诊,在医生指导下使用盐酸舍曲林片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
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