什么是假性失眠

假性失眠通常是指患者自觉睡眠不足或存在入睡困难、早醒等症状，但实际的睡眠时间正常。假性失眠可能是由于心理因素、环境因素等非疾病原因导致，也有可能是焦虑症、抑郁症、植物神经紊乱等疾病原因引起。

一、非疾病原因

1.心理因素：如工作压力大、精神紧张、情绪焦虑等因素均可影响到患者的睡眠质量，出现假性失眠的情况。此时建议患者保持心情舒畅，避免过度劳累，并保证充足的休息即可恢复正常。

2.环境因素：如果睡眠环境中温度过高、光线过亮、湿度过低等原因也可对睡眠造成一定的影响，从而可表现为假性失眠的症状。因此日常生活中应尽量选择安静舒适的睡眠环境来改善症状。

二、疾病原因

1.焦虑症：焦虑症是以广泛和持续性恐惧不安、莫名的担心为主要临床表现，常伴有自主神经功能失调、肌肉收缩性疼痛的一种疾病。临床上主要以急性或慢性内心处于恐慌状态，同时伴有多种躯体不适感为特征。当焦虑症发作时也会有假性失眠的表现，可在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

2.抑郁症：抑郁症是一种典型的精神类疾病，主要是由于体内5-羟色胺分泌异常所导致的心理障碍性疾病。患病后会出现心境低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，部分患者还会出现假性失眠的现象。此时可在医生指导下服用草酸艾司西酞普兰片、氟哌噻吨美利曲辛片等抗抑郁药物进行治疗。

3.植物神经紊乱：若长期受到情绪、压力等因素的影响会导致机体内的植物神经系统紊乱，进而会影响正常的生理功能而导致假性失眠。此时可遵医嘱应用谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物帮助缓解。

4.其他原因：除上述情况外，还可能与脑供血不足有关。脑供血不足通常是由于颈椎病压迫血管引起的，会使大脑缺氧，使患者出现头晕目眩、头痛以及恶心呕吐等现象，随着病情的发展还有可能会导致大脑神经衰弱，所以会造成假性失眠。此时需在医生的指导下通过针灸的方式来进行辅助治疗，严重者则需要通过开颅手术等方式进行治疗。

对于假性失眠的患者，在平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前也不要做剧烈运动。必要时也可以前往医院的精神心理科就诊，完善量表评估并积极配合医生进行针对性处理。

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