什么是考前焦虑

考前焦虑是一种精神障碍，是指在考试之前出现的一种紧张、不安、心慌、害怕等心理活动。通常情况下，考前焦虑分为生理性焦虑和病理性焦虑。

一、生理性焦虑

1.压力过大：如果考生平时学习比较刻苦，并且学习成绩比较好，在临近考试的时候可能会产生一定的压力，从而导致考前焦虑的情况发生。

2.过于追求完美：部分学生可能对自己要求比较高，希望取得优异的成绩，也可能因为担心自己无法达到预期目标而引发考前焦虑。

3.过度关注结果：对于即将参加高考的学生而言，由于高考的重要性不言而喻，因此会过分在意自己的成绩，甚至会产生恐惧感，进而引起考前焦虑的症状。

4.其他原因：如性格敏感、脆弱，或者本身患有抑郁症等疾病，都可能导致考前焦虑的发生。

二、病理性焦虑

此类情况下的考前焦虑一般较严重，与神经递质功能紊乱有关，患者会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，同时还会伴有严重的失眠现象。如果不及时进行治疗，可能会对身体健康造成影响，可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物缓解症状。

若自身无法通过调整的方式改善考前焦虑的现象，建议寻求专业医师的帮助，可以前往医院的精神心理科就诊，完善认知行为疗法、放松训练等评估量表测评后明确诊断并积极处理。

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