睡眠障碍症会自愈吗

睡眠障碍一般不会自愈。睡眠障碍是指入睡困难、过早醒或睡眠中出现异常表现等，通常与多种因素有关，如年龄变化、疾病影响、环境改变以及精神心理问题等。

若患者只是偶尔出现一次短暂的睡眠障碍，并且没有其他不适症状，可以通过改善生活方式进行缓解，比如调整作息时间、保持良好的睡眠习惯等。如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱使用相关药物进行治疗，常用的药物有酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片等。

在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，比如麻辣火锅、川菜等，以免加重病情。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果不适情况长期未见减轻，建议及时去医院就医，以免延误病情。

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