长期睡眠障碍的不良后果

长期睡眠障碍可对机体产生多种不良后果，包括影响认知功能、情绪状态等精神方面的影响。此外，还可能造成免疫力下降、消化系统疾病、心脑血管疾病等躯体方面的不良后果。

一、精神方面

1.影响认知功能：由于大脑长时间处于休息不足的状态，可能导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等情况出现。

2.影响情绪状态：如果长期存在失眠的情况，则容易导致烦躁不安、易激惹等异常心理表现。

二、躯体方面

1.免疫力下降：若患者经常熬夜或睡眠质量不佳，长此以往可能会使身体素质变差，更容易发生感冒、发烧等感染性疾病。

2.消化系统疾病：如胃溃疡、十二指肠溃疡等，此类疾病的症状与不适感均与胃肠道蠕动功能减弱有关，而睡眠障碍者常伴有该类问题，因此较易诱发上述情况。

3.心脑血管疾病：有长期睡眠障碍的人群，若未及时纠正不当作息，也有可能增加高血压、动脉硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病的发生概率。

除以上常见后果外，还可引起内分泌失调、代谢紊乱等问题。日常生活中建议调整心态，并且尽量做到规律作息，睡前不要喝咖啡、浓茶等提神饮品，也有助于改善睡眠状况。

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