过度睡眠的坏处有哪些

若偶尔出现一过性的过度睡眠的情况，通常不会对人体产生严重的危害。但如果长期存在过度睡眠的现象，则可能会对机体造成一定的损害，如影响记忆力、降低反应能力等。

1.影响记忆力：由于大脑神经元细胞处于抑制状态，导致脑部供氧不足，长此以往可引起脑组织萎缩，并且会使大脑内的乙酰胆碱酶活性下降，从而出现健忘症状。建议此类人群应规律作息，避免熬夜，必要时可以遵医嘱应用奥拉西坦胶囊改善记忆功能。

2.降低反应能力：如果经常有过度睡眠现象，会导致交感神经兴奋性降低，使人体对外界事物的反应能力有所减弱，严重者还会失去自理能力。此时需要及时进行干预治疗，比如在医生指导下使用盐酸曲唑酮片、米氮平片等药物缓解不适。

3.增加疾病风险：长期过度睡眠还可增加心血管疾病的发生率，因为长时间卧床休息后，血液循环速度会减慢，血液黏稠度也会升高，容易形成血栓，进而诱发心肌梗死、中风等疾病发生。因此对于本身患有高血压、高脂血症的人群来讲，更应该注意适当运动，积极控制体重及血压、血脂水平。

4.其他情况：部分研究发现，长期过度睡眠还可能会影响消化系统健康，增加胃炎、肠炎等胃肠疾病的发病概率。另外，还有可能导致内分泌失调，女性患者可能出现月经紊乱等情况。

日常生活中，建议保持充足的睡眠时间，尽量做到早睡不晚起，以维持身体健康。

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