凌晨三四点醒了睡不着怎么回事

凌晨三四点醒了睡不着可能与睡眠环境不佳、睡前剧烈运动等非疾病因素有关。除此以外还可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症等原因导致的，需要及时就医处理。

1.睡眠环境不佳：如果睡眠环境过于嘈杂或过亮、温度过高或过低以及床板过硬等，均有可能影响入睡，出现上述情况。应及时调整睡眠环境，有助于症状缓解。

2.睡前剧烈运动：如果在睡觉前进行了剧烈运动，可能会使交感神经过于兴奋，从而会出现难以入睡的情况。此时应及时平复心情，并通过听轻音乐等方式放松身体，以促进睡眠。

3.神经衰弱：该病可由心理因素引起，患者常有易兴奋、烦躁、紧张的症状，可能出现失眠、健忘等情况。可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗。

4.植物神经功能紊乱：若由于长期熬夜、压力过大等因素引起植物神经功能紊乱，也会影响正常睡眠，伴有胸闷不适、气短乏力等症状。通常可遵医嘱应用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行改善。

5.焦虑症：焦虑症的发生主要受遗传、脑内神经递质异常等因素的影响，也可能与长期处于应激状态有关。除上述表现外，还可伴随呼吸困难、濒死感等不适。明确诊断后可在医生指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等镇静类药物治疗。

此外，若机体存在精神分裂症、抑郁症等也可引发此症状，应及时到医院神经内科完善检查项目，如颅脑CT、X线等，以便于查明具体病因。

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