晚上手脚发热睡不着怎么回事

导致患者出现晚上手脚发热、睡不着的原因较多，可分为生理性原因和病理性原因。如果长期存在晚上手脚发热、睡不着的情况，并且影响到正常生活，则建议及时就医。

一、生理性原因

1.情绪激动：当人体处于精神紧张或极度兴奋的状态时，交感神经会兴奋性增高，使体内代谢加快，产热增加，从而会出现晚上手脚发热的症状，可表现为睡不着的现象。

2.环境温度高：若睡眠环境中温度较高，可能会由于热量无法散发而造成晚上手脚发热，进而会影响睡眠质量，使人感觉睡不着。

3.饮食不当：如睡前摄入过多辛辣刺激的食物，容易引起内热堆积，可能出现晚上手脚发热的症状，可能会影响到睡眠。

二、病理性原因

1.阴虚火旺：中医认为阳气有温煦机体、促进机体代谢的作用，如果肾阴亏损、水不制火、火热内盛就可导致阴虚，此时会导致机体失去濡养而发生一系列症状，比如手足心发热、午后潮热等，还可伴有形体消瘦、盗汗、眩晕耳鸣等症状，因此可表现为晚上手脚发热、睡不着的现象。

2.植物神经紊乱：常见于女性更年期以及部分男性，通常与年龄增长、压力过大有关，随着年龄的增长卵巢功能逐渐下降甚至丧失，雌激素分泌减少而导致内分泌失调，同时还会受到工作、家庭等方面的压力，长期熬夜或过度劳累等因素也可能会诱发此疾病。上述因素均可以造成植物神经系统紊乱，自主神经主要控制体温、心血管运动中枢、胃肠蠕动等功能受到影响，就会表现出晚上手脚发热、睡不着的现象。

3.其他疾病：除上述情况外，若患者存在甲状腺功能亢进症、糖尿病、更年期综合征等情况，也可能出现晚上手脚发热、睡不着的症状。其中甲状腺功能亢进症的患者是由于甲状腺素分泌增多所致，可释放出身体内的热量，进而会引起晚上手脚发热、睡不着的现象。

在日常生活中应养成良好的生活习惯，注意休息并避免食用辛辣刺激性的食物，同时还需适当进行体育锻炼以增强体质。此外还应注意保暖，根据天气变化增减衣物，以免受凉后加重不适症状。

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