晚上睡不着觉头晕目赤眼痛怎么办

如果出现晚上睡不着觉、头晕目赤、眼痛的症状时，可以通过改善生活方式、调整情绪等方法进行缓解。若症状持续或加重，则建议及时就医，在医生指导下通过药物治疗的方法帮助缓解症状。

一、改善生活方式

1.规律作息：尽量做到早起早睡，并且每天午休30分钟即可，避免长时间睡眠。同时睡前应减少饮水量，可以喝热牛奶促进睡眠。

2.饮食调理：注意清淡饮食，少油盐、高脂、辛辣刺激性食物，如肥肉、炸鸡、辣椒等，可适当食用小米粥、面条等易消化的食物。

3.运动锻炼：在白天适量增加有氧运动时间，如慢跑、骑自行车等，但需避免剧烈活动及过度劳累，以免影响夜间休息。

4.其他方面：应注意保持良好的睡眠环境，包括温度适宜、光线较弱以及床铺舒适等，均有利于提高睡眠质量。

二、调整情绪

日常生活中需要积极面对生活和工作中的压力，可通过听音乐、看书等方式放松心情，必要时也可寻求专业心理咨询师的帮助，以排解心中的不良情绪，也可以一定程度上缓解失眠的情况。

三、药物治疗

1.安神补脑液：具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾精不足、气血两亏所致的健忘、失眠、神经衰弱症见上述证候者。

2.谷维素片：属于调节植物神经功能的辅酶类药，可用于自主神经功能失调，如紧张、失眠、神经官能症等情况。

3.马来酸咪达唑仑片：为镇静催眠药，主要用于焦虑障碍及其他疾病患者的短期治疗，也可用于焦虑状态引起的失眠。

4.琥珀安神丸：由朱砂、牛黄、珍珠母、磁石、防风、白芍、当归、陈皮、远志(制)、茯苓、甘草组成，具有平肝熄火、养心安神的功效，常用于治疗心肝火旺、忧郁思虑、胸胁胀满、失眠多梦、头痛眩晕。

5.乌灵胶囊：主要成分为乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神的功效，临床上主要用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、心烦意乱、疲乏无力等症状。

6.其他药物：比如枣仁安神液、柏子养心丹等中成药，也有助于安神定志、养心补肝、活血通络等作用，对于改善患者不适有一定的帮助。

以上仅列举了部分常用药物，可以在医生指导下使用。此外，从西医角度而言，还可能与高血压、青光眼等因素有关，因此还需明确具体原因后予以针对性处理，才能有效缓解头晕目赤、眼痛的症状。

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