站桩后身体特别不舒服乏力瞌睡怎么回事

站桩后身体特别不舒服、乏力、瞌睡可能是气血不足、阳虚、气滞血瘀、湿邪困阻等原因导致的，这些都属于中医的范畴。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.气血不足

气血不足会导致脏腑功能减退，引起气血不能上荣于面，出现面色萎黄、皮肤粗糙无光泽等症状。患者可以遵医嘱服用补中益气丸、八珍颗粒等药物进行调理。这些药物具有补中益气的功效，能够缓解不适症状。

2.阳虚

阳虚是指机体阳气不足，温煦推动作用减弱，导致气血运行不畅，从而引发乏力、嗜睡等症状。患者可遵照医生的意见使用金匮肾气丸、右归丸等方剂改善病情。这些方剂具有温补肾阳的作用，有助于缓解不适症状。

3.气滞血瘀

气滞血瘀是中医常见的病理状态之一，指气血运行不畅，导致血液凝滞而形成的一种病机变化。此时气血无法正常运行，进而影响到脏腑的功能活动，表现为乏力、嗜睡等症状。针对气滞血瘀所致的乏力和嗜睡，可以采取舒肝理气、活血化瘀的方法来缓解症状，如逍遥散合桃红四物汤加减。

4.湿邪困阻

湿邪困阻是指湿邪侵袭人体，阻碍了脾胃运化水液的功能，使体内湿浊内生，痰饮停滞，从而引发乏力、嗜睡的症状。对于湿邪困阻引起的乏力和嗜睡，可通过健脾祛湿的中药方剂进行调理，如参苓白术散、二陈汤等。

建议调整饮食结构，适当食用红枣、阿胶等食物以养血；还可通过艾灸足三里穴、关元穴等方式补充阳气。同时注意保持充足睡眠，避免过度劳累，以利于身体恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。