晚上睡觉躺在床上每次都是两三个小时睡不着

如果出现晚上睡觉躺在床上每次都是两三个小时睡不着的情况，可能是由于环境因素、精神心理因素等非疾病因素导致的。但也有可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症等疾病因素所致。

一、非疾病因素

1.环境因素：如果在睡眠环境中存在强光、噪音等因素时，则会影响入睡时间，出现上述情况。此时建议调整睡眠环境，保持周围安静、黑暗后，症状可逐渐缓解。

2.精神心理因素：若睡前观看恐怖电影或进行剧烈运动等，均会导致交感神经过于兴奋，而出现难以入睡的症状。一般通过适当休息，并做好保暖措施后即可改善不适。

二、疾病因素

1.神经衰弱：发病原因与长期紧张以及压力过大有关，患病之后会出现易疲劳、注意力不集中等症状，同时还会诱发失眠的现象，从而引起以上描述的情况。可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗。

2.植物神经功能紊乱：通常由情绪激动或者内分泌失调所造成，在夜间时交感神经和副交感神经异常，也会对正常的睡眠质量造成影响，引发此现象发生。可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经类药物治疗。

3.抑郁症：多数是由遗传以及脑部损伤造成的，患者可能会出现心境低落或者是兴趣减退等症状，部分患者还可能因担心自己患有某种严重疾病而导致睡眠障碍，进而有上述表现。需要听从医生指导及时服用抗抑郁剂治疗，比如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等。

4.焦虑症：是一种以广泛和持续性担忧或恐惧为主的神经症，常伴有自主神经系统功能紊乱和运动不安，常因莫名的害怕而不愿独处，也容易惊恐、烦躁、坐立不安，甚至彻夜难眠。可在医生指导下应用地西泮片、阿普唑仑片等苯二氮卓类药物治疗。

此外，还可能为精神分裂症、双相情感障碍等原因所致。日常生活中应维持睡眠环境清静、安全、整洁，并注意劳逸结合，合理安排工作及娱乐活动。

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