经常焦虑恐慌失眠是否有抑郁症

经常焦虑、恐慌、失眠不一定有抑郁症。如果近期压力较大或受到应激事件刺激等导致精神紧张，可能会出现上述情况，此时可能没有抑郁症，属于正常现象。但如果长期存在此类症状，则考虑为抑郁症。

1.没有：若患者由于工作、学业等方面的压力过大，或者生活节奏过快，以及家庭发生变故等原因，造成情绪波动大，精神过度紧张，从而会出现经常焦虑、恐慌、失眠的情况。建议及时调整心态，保持心情舒畅，并保证睡眠环境安静舒适，避免过于嘈杂的环境影响休息。此外，睡前可以喝热牛奶促进睡眠，也可以用热水泡脚，能够缓解身体不适感，帮助入睡。平时还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、打羽毛球等，通过释放压力和紧张的情绪来改善睡眠质量。

2.有：若是持续时间较长且无法自行调节时，可能是患有抑郁症所致，主要是遗传因素、生物学因素、心理社会因素等因素引起。除以上常见原因外，还与脑区结构异常有关。患者常表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，部分患者还会出现思维迟缓、注意力障碍、强迫观念、焦虑状态等情况。如果不加以干预治疗，就有可能会导致病情进一步加重，甚至会发展成妄想症或者是精神分裂症等疾病。因此需要积极配合医生进行药物治疗，比如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等，同时还需要配合心理疗法辅助治疗，有利于病情恢复。

日常生活中要注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，以免增加胃肠道负担，不利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。