什么办法治疗焦虑症

焦虑症是一种神经症，临床表现为莫名的担忧、恐惧、害怕等情绪反应。治疗焦虑症的方法较多，主要包括心理治疗和药物治疗，常用的心理治疗方法包括支持性心理咨询、森田疗法、认知行为治疗、系统脱敏治疗等。

一、心理治疗

1.支持性心理咨询：一般采用关心和支持的态度调动患者的积极性，在鼓励患者表达内心感受的同时，帮助其正确认识和对待自身的疾病，引导树立面对疾病的勇气与信心。

2.森田疗法：森田疗法的核心思想是“顺其自然”，即顺应自身情况，将注意力转移到应该做的事情上，忘记自己的症状即可逐渐缓解焦虑情绪。

3.认知行为治疗：通过矫正患者错误的认知来改善症状，如部分焦虑症患者常认为自己得了不治之症而产生紧张、恐惧的情绪，此时医生会告诉此类患者此病可以治愈，并且告知患者正确的认识后可使焦虑情绪得到明显缓解。

4.系统脱敏治疗：是指循序渐进地曝露于诱发焦虑的特定情境中，逐步减少焦虑情绪，直到完全消除的一种行为治疗方法。通常先让患者想象最弱程度的焦虑情景，若能耐受该状态则增加暴露时间或强度，直至完全无焦虑反应为止。

二、药物治疗

如果焦虑情绪严重到影响正常生活时，则需进行药物治疗，常用的抗焦虑药有苯二氮卓类药物，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，还有5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸舍曲林胶囊、氟伏沙明片、草酸艾司西酞普兰片等，均可有效控制焦虑情绪。此外，对于伴有抑郁情绪者还可使用盐酸丁螺环酮片、米氮平片等药物进行治疗。

焦虑症患者在日常生活中应保持规律的生活作息，避免过度劳累，放松心态，适当运动锻炼以增强体质。

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