焦虑症惊恐发作应该怎么办

焦虑症惊恐发作是一种精神障碍，是指突然出现的强烈的、过度和持久的担忧和恐惧。患者常伴有自主神经紊乱的症状，如胸闷、心慌、呼吸困难等，并且有濒死感或失控感。如果焦虑症惊恐发作症状较轻，可以通过放松疗法进行缓解；如果焦虑症惊恐发作症状较为严重，则需要通过药物治疗以及物理治疗的方式进行处理。

一、松弛疗法

1.深呼吸：在焦虑症惊恐发作时，可以尝试缓慢而深入地吸气，在慢慢呼出，重复几次可以使紧张的心情得到一定缓解。

2.渐进性肌肉松弛法：焦虑症惊恐发作时，全身处于紧绷状态，此时可逐渐收紧和保持几秒钟，然后松开一个部位的肌肉，从而减轻不适感觉。

二、药物治疗

1.抗抑郁药：临床常用5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，包括盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、氟伏沙明片等，能够改善患者的预后情况。

2.β受体阻滞剂：主要包括琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等，适用于合并高血压病史的患者。

3.抗精神病药：常用的药物主要有奥氮平片、利培酮片、阿立哌唑口崩片等，对于焦虑症惊恐发作有一定的作用。

4.其他：部分中药也可用于焦虑症惊恐发作的辅助治疗，如解郁安神颗粒、参苓白术丸、乌灵胶囊等，建议患者遵医嘱用药。

三、物理治疗

当焦虑症惊恐发作时，还可使用无抽搐电休克治疗，该方法起效快，对急性期焦虑情绪具有明确的治疗作用。

四、其他方式

日常生活中应尽量避免诱因较多的情况，如回避社交场合、回避工作场所等，以免诱发焦虑症惊恐发作。

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