注意力不集中如何治

注意力不集中，可能是由于不良习惯、精神心理因素等导致。建议及时就诊神经内科或精神科，在医生指导下通过一般治疗和药物治疗缓解症状。

一、一般治疗

1.培养良好生活习惯：注意规律作息，避免过度劳累，做到劳逸结合。合理安排工作时间，适当进行休息放松，如听轻音乐、散步等。保证充足睡眠，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等兴奋大脑的饮品。

2.饮食调理：日常生活中可以多吃核桃、花生、山药等食物补充营养物质，少吃肥肉、油炸食品等油腻食物。同时还可以多饮水，促进机体代谢。

3.改善学习环境：如果是因为学习压力大而导致的注意力不集中，需要营造良好的学习氛围，保持室内干净整洁，光线适宜，定期通风换气等。

二、药物治疗

1.抗焦虑药：对于长期处于紧张状态的人群而言，可能会出现注意力不集中的情况。此时可在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等药物，帮助调节情绪，从而达到提高注意力的效果。

2.抗抑郁药：若伴随明显的情绪低落、兴趣减退等症状，则考虑为抑郁症所致。可遵医嘱应用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗，消除对事物的兴趣，进而增强注意力。

3.抗精神病药：若还伴有幻觉、思维混乱等情况时，则怀疑患有精神分裂症。需在专业医师指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物治疗疾病，控制病情后也可有效提升注意力。

4.其他：除上述常见几种药物外，患者还可选择哌醋甲酯类药物，例如盐酸哌甲酯缓释片、盐酸哌甲酯控释片等，有助于改善患者的注意力缺陷，适用于儿童青少年。另外也可以配合口服尼麦角林片等药物，能够改善脑部血液循环，从而起到辅助作用。

三、物理治疗

常用的方法包括经颅直流电刺激、迷走神经刺激等，均有一定的疗效。

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