如何预防躯体化障碍的发生

躯体化障碍是一种以慢性疼痛、反复发作的难以治疗的躯体不适感为主诉，而无相应的器质性病变作为基础的临床综合征。预防该病的发生需要做到以下几点：1.正确认识疾病：躯体化障碍患者常认为自己的身体出了大问题，但经过一系列检查发现没有异常情况发生，此时不要盲目的相信各种仪器和医生诊断的结果，要保持乐观的心态。

2.正确对待压力：生活中难免会遇到一些困难或挫折，如工作不顺利、生活不如意等，这些都会给人们带来心理上的压力，从而导致情绪低落、焦虑不安等症状出现。因此要学会调整心态，积极面对现实，多参加一些娱乐活动来放松心情。

3.加强体育锻炼：平时可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进血液循环，增强体质，提高机体免疫力。

4.培养良好的生活习惯：规律作息时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠。合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，补充身体所需营养物质。

除此之外，在家庭及社会环境中也要给予支持性的帮助和支持性心理干预也是有效的治疗方法之一。如果已经确诊为躯体化障碍，则需及时就医接受专业治疗。

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