怎样预防双相障碍的发生

双相障碍一般是指双相情感障碍，通常与遗传因素、生物学因素、社会心理因素等有关。若想预防双相情感障碍的发生，可以从避免诱因、调整心态等方面进行。

1.避免诱因：由于该疾病具有一定的家族聚集性，所以有家族史的人群应该定期去医院做检查，并且还要养成良好的生活习惯和饮食规律，不要过度劳累或者经常熬夜，以免诱发此病。另外，长期精神压力大、生活节奏过快等因素也会增加患病风险，因此日常生活中要保持心情愉悦，积极面对工作和学习，必要时可寻求专业心理咨询帮助。

2.调整心态：在平时要注意休息，合理搭配膳食结构，适当参加一些户外活动，多培养兴趣爱好，如听音乐、看书等，能够放松身心，有利于缓解不良情绪，对于预防双相情感障碍有一定的作用。

3.其他方法：如果自身存在抑郁症或躁狂症，则会增加双相情感障碍的发病率，此时需要及时到医院就诊，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。

此外，还需注意的是，部分患者经过积极有效的治疗后可以控制病情，但无法彻底治愈。建议患者遵医嘱坚持用药，切忌随意停药或减量，以免影响疗效而加重症状。

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