小儿分离性焦虑症怎么办

小儿分离性焦虑症可以通过认知行为疗法、家庭疗法、支持性心理治疗、松弛训练、系统脱敏法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患儿及其家长参与一系列面谈会议，在此期间通过提问、讨论等方式帮助患儿调整错误的认知模式。该方法有助于改变患儿对分离产生过度担忧及恐惧的想法，促进其适应正常的生活节奏。

2.家庭疗法

家庭疗法涉及整个家庭成员，旨在通过改善家庭互动方式来减轻患儿的焦虑情绪。具体策略包括角色扮演、沟通技巧训练等。家庭成员之间的良好关系可提供情感支持，减少因分离引起的压力；同时，通过学习有效沟通技巧，可降低因误解导致的焦虑水平。

3.支持性心理治疗

支持性心理治疗由经验丰富的咨询师与患儿建立信任关系，倾听其心声并给予理解与鼓励。每次会话时间可根据需要灵活安排。这种非评判性的交流环境使患儿感到被接纳和关心，有助于缓解因分离带来的孤独感和无助感。

4.松弛训练

松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松等练习，每日定时指导患儿进行，以培养身体-心理联接的感觉。这种方法可以帮助患儿识别并控制身体上的紧张反应，从而减少因预期分离而引起的不适感觉。

5.系统脱敏法

系统脱敏法是逐步让患儿面对引发焦虑的情境，如逐渐延长离家时间，直到能够独立生活为止。该方法有助于减少患儿对于分离情境的回避行为，提高其应对能力。

在儿童成长过程中，父母应关注孩子的情绪变化，及时发现并解决可能存在的问题。必要时，建议寻求专业心理医生的帮助，以获得适当的诊断和治疗方案。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。