喝茶引起失眠后，通常可以考虑暂时停止喝茶或者改喝其他饮品。
因为茶中含有的咖啡碱成分具有兴奋中枢神经的作用，可导致大脑皮层处于持续活跃状态，从而影响睡眠质量。
如果患者对茶叶中的某些物质过敏，则不适合继续饮茶，以免诱发或加重过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于喝茶影响睡眠者，建议睡前3-4小时避免摄入任何刺激性饮料，并保持规律作息以优化睡眠环境。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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因为茶中含有的咖啡碱成分具有兴奋中枢神经的作用，可导致大脑皮层处于持续活跃状态，从而影响睡眠质量。
如果患者对茶叶中的某些物质过敏，则不适合继续饮茶，以免诱发或加重过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于喝茶影响睡眠者，建议睡前3-4小时避免摄入任何刺激性饮料，并保持规律作息以优化睡眠环境。
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