熬夜可能会导致情绪低落。
长期熬夜可能引起睡眠障碍,导致神经递质失衡,如5-羟色胺含量降低,使个体易感于情绪波动。
偶尔的一次性熬夜通常不会直接导致情绪低落,但如果经常性熬夜则可能导致持续的情绪低落。
为了维护心理健康,建议保持规律作息,尽量避免频繁熬夜,确保足够的睡眠时间以支持大脑功能和情绪稳定性。
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