什么是幽闭恐惧症

幽闭恐惧症是一种焦虑障碍，个体在密闭或狭小空间中经历到强烈的恐惧和回避行为。

幽闭恐惧症是由于大脑对封闭环境中的威胁刺激过度敏感而引起的。当个体处于狭小的空间时，交感神经兴奋性增高，会触发焦虑反应，进而出现逃避行为。典型症状包括在狭小或密闭空间中感到极度不安、心跳加快、出汗、恶心等自主神经系统症状。还可能伴随呼吸困难、眩晕或感觉即将失去控制等症状。

诊断通常基于临床访谈，可辅助心理评估工具进行验证。常用的评估工具包括患者健康问卷（PHQ）和广泛性焦虑障碍量表(GAD-7)。必要时医生可能会建议进行血液检测以排除其他可能导致相似症状的生理原因。药物治疗常使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)，如舍曲林、氟西汀等；认知行为疗法(CBT)是主要的心理治疗方法，通过暴露于所害怕的情境来减少恐惧反应。

日常生活中，应采取渐进式策略逐渐面对并克服对密闭空间的恐惧，同时保持良好的睡眠习惯和规律的运动可以帮助减轻与焦虑有关的症状。

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