更年期失眠会自愈吗

更年期失眠可能自愈。

更年期失眠是因为卵巢功能逐渐衰退，导致雌激素波动或缺乏，从而引起植物神经功能紊乱，出现失眠的情况。当患者度过更年期之后，雌激素水平恢复正常，症状也会随之缓解。

更年期失眠还可能是甲状腺功能亢进症、焦虑症等原因引起的。如果是甲状腺功能亢进症引起的，则需要在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗；如果是焦虑症所致则需遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗焦虑药来改善病情。

进入更年期后，要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，睡前适当运动有助于睡眠。同时还要注意饮食调理，多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，有利于缓解不适症状。

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