睡眠障碍症可以自愈吗

睡眠障碍症通常无法自愈，需要通过药物治疗来缓解症状。

睡眠障碍症是由于大脑功能异常导致的失眠、多梦、早醒等症状，一般不能自行恢复，需使用镇静催眠类药物进行治疗，如佐匹克隆片、扎来普隆片等。

针对睡眠障碍症的治疗方法包括心理行为疗法、松弛训练以及认知行为疗法等非药物干预措施。这些方法有助于改善睡眠质量，但须由专业人员指导实施。

日常生活中应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并建立良好的睡眠环境以促进睡眠健康。

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