失眠按病因可分为几类

失眠按病因可分为遗传因素、心理生理因素、环境因素、生活方式因素以及药物副作用等几类，针对不同病因的失眠，治疗方法也有所不同。如果失眠症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。

1.遗传因素

某些基因变异可能导致睡眠调节障碍，进而影响睡眠质量。针对这类患者，可以考虑使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如地西泮、阿普唑仑等。

2.心理生理因素

心理生理因素包括焦虑、抑郁等情绪状态，这些状态会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠。对于此类患者，可遵医嘱服用抗焦虑和抗抑郁药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。

3.环境因素

环境因素包括噪音、光线干扰等，这些因素会影响睡眠质量。改善睡眠环境是关键。例如，使用耳塞减少噪音干扰，或者使用眼罩遮挡光线。

4.生活方式因素

生活方式因素包括睡前饮食不当、过度运动等，这些因素会影响睡眠周期。调整生活习惯有助于缓解失眠。比如睡前避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间。

5.药物副作用

许多药物具有促进警觉性的效果，长期使用可能会导致失眠。若发现是由药物引起的失眠，应咨询医生是否需要更换药物种类或剂量。

失眠患者应注意避免睡前摄入咖啡因含量高的食品和饮品，如巧克力和浓茶，以减少对睡眠的影响。建议定期进行睡眠监测，以便及时发现并处理睡眠障碍。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。