睡眠障碍有哪些危害

睡眠障碍可能导致认知功能下降、情绪调节障碍、免疫力降低、行为异常以及增加慢性疾病风险。

1.认知功能下降

长期存在睡眠障碍可能导致神经递质失衡，影响大脑信息加工和储存能力。这可能表现为记忆力减退、注意力不集中等问题，进而影响日常生活和工作表现。

2.情绪调节障碍

睡眠障碍可能导致大脑中的神经递质如血清素和多巴胺失调，这些递质对情绪调节至关重要。因此，患者可能会经历焦虑、抑郁等负面情绪，严重时甚至会导致自杀倾向。

3.免疫力降低

睡眠不足会影响机体免疫系统的正常运作，导致免疫细胞数量减少及活性降低。这使得身体更容易受到感染，长期下去会增加患各种疾病的风险，包括糖尿病、高血压等。

4.行为异常

睡眠障碍可能导致大脑皮层兴奋性增高，使患者出现易怒、冲动等行为异常。若未及时干预，这些问题行为可能会持续发展并影响人际关系。

5.增加慢性疾病风险

睡眠障碍可能导致炎症因子升高，促进动脉粥样硬化的形成和发展。此外，它还可能通过影响胰岛素敏感性和血糖控制来增加心血管疾病的风险。

睡眠是维持身体健康的重要组成部分。建议定期评估睡眠质量，必要时寻求专业医生的帮助以优化睡眠模式。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。