睡眠障碍缺什么维生素

睡眠障碍可能与维生素B6、维生素D、维生素E缺乏有关。但是睡眠障碍的治疗需要专业医生评估，建议患者就医后在医生指导下使用褪黑素、阿戈美拉汀、扎来普隆、佐匹克隆、米氮平等药物改善症状。

1.褪黑素

褪黑素是一种能够调节生物钟的激素，可以改善睡眠质量。其通过促进睡眠中脑内色氨酸含量增加，进而促进5-羟色胺合成和释放。睡前服用可缩短入睡时间、减少夜间觉醒次数及总醒觉时间，从而提高睡眠效率。

2.阿戈美拉汀

阿戈美拉汀适用于治疗抑郁相关性失眠。该药能有效抑制中枢神经系统内的去甲肾上腺素和血清素再摄取，同时具有拮抗5-HT2A受体的作用，因此能够显著延长睡眠持续时间。通常建议患者空腹口服，在临睡前0.5-4小时内服用效果最佳。

3.扎来普隆

扎来普隆可用于短期缓解失眠症状。此药物属于催眠药物，主要通过激动γ-氨基丁酸（GABA）受体而发挥镇静催眠作用。对于存在睡眠呼吸暂停综合征的患者应慎用本品。

4.佐匹克隆

佐匹克隆用于治疗各种类型的失眠症。佐匹克隆为非苯二氮卓类催眠药物，具有较强的镇静催眠作用，且半衰期较短，因此不会产生宿醉效应。老年患者使用时需特别注意剂量调整。

5.米氮平

米氮平主要用于治疗抑郁症及相关疾病的伴随睡眠障碍。米氮平能选择性地阻断神经元对突触后去甲肾上腺素和5-羟色胺的重吸收，增加这些递质的有效浓度，从而发挥抗抑郁作用。由于其具有一定的镇静作用，因此不推荐驾驶机动车辆等操作精密仪器者使用。

针对睡眠障碍，患者可在医生指导下适量补充维生素B6以及镁元素，以辅助改善睡眠质量。但若长期存在睡眠障碍或其他相关症状，应及时就医寻求专业帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。