什么是分离焦虑症

分离焦虑症是一种以持久的担忧或恐惧为特征的神经症，主要表现为对离开依恋对象的担忧或焦虑。

分离焦虑症涉及大脑中的杏仁核、海马体和前额皮层等区域的功能异常。这些区域与情绪调节、记忆形成以及决策制定有关，当受到刺激时可能出现过度反应。患者可能会出现明显的焦虑感、易激惹、注意力难以集中等症状。此外还可能伴随有睡眠障碍、食欲不振等生理变化。

诊断分离焦虑症通常需要进行心理评估，例如儿童行为评定量表或成人焦虑自评量表。必要时医生也可能建议进行脑电图检查以排除其他潜在的神经系统疾病。治疗分离焦虑症的方法包括认知行为疗法、家庭治疗或药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药。选择合适的治疗方法应考虑患者的年龄、病情严重程度以及是否有共存的心理健康问题。

面对分离焦虑，重要的是采取积极的心态管理策略，如正念冥想或深呼吸练习。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，有助于减轻焦虑症状。

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