焦虑恐惧症无法自愈，需要接受专业的心理咨询或药物治疗。
焦虑恐惧症是因大脑中杏仁核异常激活和海马体功能受损引起的，这些病理变化会导致个体持续经历强烈的焦虑和恐惧感受，这种疾病状态不能通过简单的自我调适来改善。
除了上述的心理因素外，还应考虑是否有遗传易感性、脑内神经递质失衡以及人格特质等因素的影响。这些因素可能增加患焦虑恐惧症的风险，但并不意味着一定会发病，具体情况还需结合临床评估确定。
对于焦虑恐惧症患者，建议关注自身的情绪变化，及时寻求专业心理医生的帮助，并遵循医嘱进行规范化治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于缓解症状。
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