什么是假性失眠

假性失眠是指睡眠障碍是由其他原因如心理因素引起的而非真正的睡眠不足。

假性失眠通常与精神压力大、焦虑、抑郁等心理因素有关，这些因素导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响入睡。患者可能表现为难以入睡、早醒、多梦等症状。还可能出现白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等情况。

针对假性失眠，可以进行心理咨询评估、睡眠日记记录以及睡眠监测等检查以确定是否存在心理因素的影响。治疗假性失眠通常采用认知行为疗法、松弛训练等非药物治疗方法为主。对于存在严重心理问题者，可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药改善症状，如地西泮片、氯硝西泮片等。

建议患者保持良好的生活习惯，避免过度的精神压力，有助于缓解假性失眠的症状。必要时，可在医生指导下服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等促进睡眠的药物来改善症状。

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