维生素B2对轻微的失眠可能有一定帮助,但不能完全依赖于维生素B2来改善睡眠。
维生素B2在体内参与多种生化反应,包括脂肪、碳水化合物及蛋白质代谢,有助于稳定神经递质,提高大脑内多巴胺、去甲肾上腺素等物质的含量,从而起到镇静催眠的作用。
对于严重的睡眠障碍,如重度抑郁症或焦虑症引起的失眠,则需遵医嘱使用抗抑郁药或抗焦虑药物治疗,如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
补充维生素B2时应遵循医嘱,避免过量摄入导致副作用发生。若患者存在长期失眠或其他睡眠障碍症状,应及时就医以确定合适的治疗方法。
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