晚上喝茉莉花茶通常不会影响睡眠。
晚上适量饮用茉莉花茶一般不会对睡眠产生负面影响，主要是由于其含有一定的茶多酚、儿茶素等物质，具有镇静催眠的作用，有助于放松身心，促进睡眠。
如果存在明显的入睡困难或睡眠质量不佳的问题，则不建议在晚上喝茉莉花茶，以免导致失眠加重。
睡前应避免摄入刺激性食物与饮品，以减少对睡眠的影响，同时注意保持良好的生活习惯，规律作息，有助于改善睡眠质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上喝茉莉花茶通常不会影响睡眠。
晚上适量饮用茉莉花茶一般不会对睡眠产生负面影响，主要是由于其含有一定的茶多酚、儿茶素等物质，具有镇静催眠的作用，有助于放松身心，促进睡眠。
如果存在明显的入睡困难或睡眠质量不佳的问题，则不建议在晚上喝茉莉花茶，以免导致失眠加重。
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