情绪低落是指个体持续感到悲伤、沮丧和缺乏兴趣或愉悦感的一段时间。
情绪低落可能与大脑神经递质失衡有关,如5-羟色胺、去甲肾上腺素等。这些神经递质对情绪调节起到关键作用,其功能异常可能导致情绪低落。伴随情绪低落,患者可能会出现兴趣减退、活动力下降、自我评价降低、睡眠障碍等症状。
针对情绪低落的症状,可以进行血常规、甲状腺功能测定、空腹血糖检测以及心理评估测试等检查项目以排除潜在的身体原因。其中,心理评估测试包括临床访谈和标准化问卷调查,以了解个体的情绪状态。治疗情绪低落通常采用药物治疗和心理行为疗法相结合的方法。药物治疗主要包括抗抑郁药,例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)或去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)。心理行为疗法则包括认知行为疗法或心理动力学治疗。
建议患者保持均衡饮食,适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鲑鱼,有助于改善脑部功能,促进心理健康。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。