情绪低落会导致食欲下降。
情绪低落时,体内激素水平发生变化,如皮质醇、肾上腺素等升高,这些激素具有抑制食欲的作用。此外,情绪低落还可能导致胃肠道运动减弱,进一步降低食欲。
长期持续的情绪低落可能引起抑郁症,此时除了食欲减退外,还可能出现睡眠障碍、认知迟钝等症状。
在面对情绪低落导致的食欲不振时,建议适当调整饮食结构,例如增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量,如鲑鱼,以改善食欲。
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