睡眠不好可以通过饮食调理来缓解症状。
充足的水分摄入有利于维持身体正常代谢，促进毒素排出；此外还可以提高机体免疫力，并且有助于减轻压力感，进而改善睡眠质量。
睡眠障碍患者需要在医生指导下用药，以免盲目用药加重病情或影响身体健康。
对于睡眠不佳的问题，建议避免睡前使用电子产品，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
睡眠不好可以通过饮食调理来缓解症状。
充足的水分摄入有利于维持身体正常代谢，促进毒素排出；此外还可以提高机体免疫力，并且有助于减轻压力感，进而改善睡眠质量。
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