区分急性应激障碍和创伤后应激障碍可以考虑起病速度、症状持续时间、再体验症状、回避行为以及心理生理反应。
1.起病速度
急性应激障碍通常在遭遇紧急或灾难性事件后立即发生，而创伤后应激障碍可能需要数小时甚至数天的时间来发展。
2.症状持续时间
急性应激障碍的症状一般在事件发生后一个月内消失，而创伤后应激障碍的症状可能会持续超过一个月。
3.再体验症状
急性应激障碍中常见的再体验症状包括闪回，即对事件的强烈回忆。而创伤后应激障碍更倾向于频繁的闯入性思维或梦境。
4.回避行为
急性应激障碍患者常常会避免与事件相关的地方、人或活动。创伤后应激障碍患者除了回避外，还可能出现过度警觉、易怒等其他症状。
5.心理生理反应
急性应激障碍的心理生理反应可能包括心悸、出汗、恶心等身体不适感。而创伤后应激障碍的心理生理反应可能还包括睡眠障碍、消化不良等症状。
无论是急性应激障碍还是创伤后应激障碍，都属于严重的心理健康问题，建议寻求专业心理医生的帮助进行诊断和治疗。
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