凌晨4点醒来睡不着可能是肾阴虚引起的。
肾阴虚是中医中的一种证候，通常由于长期过度劳累、房事过度等原因引起，会导致肾阴亏虚，阴不制阳，虚火内扰，从而影响正常的睡眠规律，出现凌晨4点醒来睡不着的情况。此类人群可在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
此外，睡前摄入刺激性食物或饮料也可能导致失眠，但这种情况相对较少见。
日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和情绪波动，有助于改善肾阴虚症状和促进睡眠质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
凌晨4点醒来睡不着可能是肾阴虚引起的。
肾阴虚是中医中的一种证候，通常由于长期过度劳累、房事过度等原因引起，会导致肾阴亏虚，阴不制阳，虚火内扰，从而影响正常的睡眠规律，出现凌晨4点醒来睡不着的情况。此类人群可在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
此外，睡前摄入刺激性食物或饮料也可能导致失眠，但这种情况相对较少见。
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