神经性紧张失眠是指由于长期精神紧张、压力过大导致的睡眠障碍。
神经性紧张失眠是由持续的心理压力引起的大脑皮质功能紊乱，进而影响到植物神经系统和内分泌系统的稳定性。这些系统失调可能导致情绪波动、焦虑不安等症状，进一步干扰睡眠质量。患者可能经历入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等睡眠障碍，伴随白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等认知功能下降的症状。还可能出现易怒、焦虑、抑郁等情绪变化。
针对神经性紧张失眠，可以进行心理咨询评估、睡眠监测、血清激素水平检测等。例如，心理咨询评估通过与专业心理医生交流以了解患者的思维模式和应对压力的方式；睡眠监测则利用便携式设备记录患者的睡眠周期和质量。治疗神经性紧张失眠通常采用综合措施，包括认知行为疗法、松弛训练以及药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑或非苯二氮卓类药物佐匹克隆。选择治疗方法需考虑个体差异及既往健康史。
建议患者采取放松技巧如深呼吸练习、冥想来缓解日常压力，保持规律作息时间和优化睡前环境有助于改善睡眠质量。
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陆小兵主任医师广东优眠精神心理专科擅长领域：抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、焦虑症、偏头痛、睡眠障碍、青少年情绪行为障碍、癫痫所致精神障碍、老年痴呆等的诊断与治疗，特别对难治性精神病的治疗有一定心得。对精神障碍患者的妊娠问题有丰富的临床经验和科学见解，擅长诊治妊娠问题及代谢综合症心理问题及心理干预。
范长河主任医师广东优眠精神心理专科擅长领域：主要研究方向为生物精神病学及行为医学。临床专业方向：抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍及应激相关障碍。广东省第二人民医院心理科主任，主任医师，医学博士，硕士生导师，南方医科大学教授，原广东省人民医院心理科主任。从事心理精神科临床、科研、教学、司法鉴定工作20多年。2017、2018年度“胡润·平安中国好医生”，第三届“羊城好医生”
赵素华副主任医师广州医科大学附属脑科医院擅长领域：抑郁、焦虑及睡眠障碍方面的研 究。精神分裂症、焦虑症、抑郁症及失眠的临床诊治，尤其抑郁焦虑症CBT 心理治疗、叙事治疗等
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