是不是吸烟喝酒形成的失眠

吸烟和饮酒可能影响睡眠质量，导致失眠发生。

吸烟会产生尼古丁，是一种神经递质，可促进去甲肾上腺素、多巴胺等多种神经递质释放，使中枢神经系统处于持续兴奋状态，从而引起入睡困难。此外，烟草中的焦油、一氧化碳等有害物质也会干扰呼吸系统功能，进一步加重睡眠障碍。酒精有抑制中枢神经的作用，因此少量饮酒有助于催眠。但是大量摄入后，酒精在体内的代谢产物乙醛会刺激大脑皮层，打破正常的睡眠-觉醒节律，使人难以进入深度睡眠状态，导致醒来时感到疲乏。

长期或过量吸烟、酗酒可能会增加患失眠的风险，但并非所有吸烟者都会出现失眠症状。

对于存在失眠风险的人群，建议避免睡前吸烟和过度饮酒，以减少不良睡眠效果的影响。

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